Practicar la gratitud diariamente tiene beneficios científicamente probados para la salud mental: reduce el estrés, mejora el sueño y aumenta la felicidad. Nuestro Gratitude Journal te ofrece una estructura simple pero poderosa para cultivar este hábito.
Tres líneas simples para agradecer las pequeñas cosas. Enfoca tu mente en lo positivo desde primera hora de la mañana.
Incluye rastreadores de estado de ánimo (Mood Tracker) y consumo de agua para cuidar tanto tu mente como tu cuerpo.
Estética limpia, natural y minimalista que invita a la reflexión y la calma. Perfecto para imprimir en papel reciclado.